La caída del cabello es un proceso natural que afecta a todas las personas, pero cuando se intensifica, puede ser indicativo de problemas subyacentes como desequilibrios hormonales, estrés o deficiencias nutricionales. Ante este desafío, expertos destacan el papel de remedios naturales, como el **té verde**, en la promoción de una melena más saludable.  

Es normal perder entre **50 y 150 cabellos al día** como parte del ciclo de regeneración capilar. Sin embargo, si al realizar una sencilla prueba de tracción se desprenden más de tres cabellos, podría tratarse de un problema mayor. La caída excesiva puede estar relacionada con factores como la **alopecia hormonal**, **estrés crónico**, una dieta deficiente o el uso inadecuado de productos capilares.  

En estaciones como el otoño e invierno, muchas personas experimentan una **caída estacional**, que forma parte del ciclo natural de reposo de los folículos capilares.  

El té verde, reconocido por su contenido de antioxidantes y catequinas, se ha destacado como un remedio eficaz para combatir la pérdida de cabello. Según la **Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos**, esta infusión ayuda a reducir los efectos de la **dihidrotestosterona (DHT)**, una hormona vinculada a la alopecia androgenética.  

El té verde puede utilizarse de dos formas:  
1. **Consumo diario:** Beber una infusión fortalece los folículos capilares desde el interior.  
2. **Aplicación tópica:** Preparar una taza, dejarla enfriar y masajear el cuero cabelludo con movimientos circulares. Esto mejora la circulación sanguínea y nutre directamente los folículos.  
 
Además de utilizar remedios naturales como el té verde, es crucial adoptar medidas adicionales para proteger la salud capilar:  
- **Alimentación balanceada:** Consumir alimentos ricos en vitaminas A, B, C y E.  
- **Manejo del estrés:** Incorporar prácticas de relajación como el yoga o la meditación.  
- **Rutina capilar adecuada:** Elegir productos suaves y evitar tratamientos agresivos.  

La combinación de estos hábitos con el uso regular de té verde puede marcar una diferencia significativa, ayudando a fortalecer el cabello y prevenir su caída excesiva. Ante cualquier preocupación persistente, es recomendable consultar a un dermatólogo especializado.