El bicarbonato de sodio ha ganado popularidad en las rutinas de belleza caseras debido a sus propiedades exfoliantes y purificantes. Este ingrediente económico y versátil se emplea en tratamientos para la piel, el cabello e incluso los dientes, pero **su uso inadecuado puede causar más daño que beneficio**, por lo que es esencial conocer sus riesgos y tomar precauciones.  

¿Cómo se utiliza el bicarbonato de sodio en belleza?
1. **Exfoliante facial**: Su textura arenosa ayuda a eliminar células muertas, pero su pH alcalino (8-9) puede alterar la barrera protectora de la piel, dejándola seca o irritada.  
   **Precaución**: Úsalo diluido y solo una vez al mes. Aplica crema hidratante después de su uso.  

2. **Neutralizador de olores en axilas**: Se utiliza como desodorante casero, pero su aplicación directa puede causar irritación, enrojecimiento o manchas oscuras en la piel.  
   **Precaución**: Mezclarlo con aceites naturales, como el de coco, puede suavizar su efecto. Haz una prueba previa en una pequeña área de la piel.  

3. **Blanqueador dental**: Su acción abrasiva elimina manchas superficiales, pero el uso frecuente desgasta el esmalte, causando sensibilidad y aumentando el riesgo de caries.  
   **Precaución**: Limita su uso a una vez por semana y acompáñalo con una pasta dental aprobada por dentistas.  

4. **Tratamiento para el cuero cabelludo**: Se emplea para combatir la caspa y eliminar residuos de productos. Sin embargo, puede resecar el cuero cabelludo, generando más descamación.  
   **Precaución**: Úsalo ocasionalmente mezclado con shampoo y asegúrate de enjuagar bien.  

5. **Baños de manos o pies**: Ayuda a suavizar la piel y eliminar durezas, pero el contacto prolongado puede resecarla o agrietarla.  
   **Precaución**: Remoja por un máximo de 10 minutos y aplica crema hidratante al finalizar.  
 
El bicarbonato de sodio, al ser altamente alcalino, **altera el pH natural de la piel, el cabello y las uñas**, debilitando sus defensas naturales. Esto puede provocar descamación, sensibilidad, irritación e incluso envejecimiento prematuro de la piel.  
 
Aunque el bicarbonato de sodio puede ser útil en algunos tratamientos de belleza, **debe usarse con moderación y nunca como sustituto de productos dermatológicamente probados**. Consultar con un especialista antes de integrarlo en cualquier rutina es fundamental para evitar daños a largo plazo.  

Optar por alternativas más suaves y específicas para el cuidado personal puede ser una forma más segura y efectiva de mantener una piel y cabello saludables.