Pasar largas horas frente a una computadora o teléfono puede causar una molesta comezón en los ojos. Este es solo uno de los síntomas de la fatiga visual, una condición que también puede generar resequedad, ojos llorosos, visión borrosa, enrojecimiento e incluso dolor ocular y de cabeza. Pero no solo las pantallas son culpables; actividades como leer, escribir o trabajar con objetos pequeños también pueden desencadenar estos problemas.

Según el Dr. Deobhakta, oftalmólogo del New York Eye and Ear Infirmary of Mount Sinai, estos síntomas suelen ser temporales y no representan un riesgo a largo plazo. Sin embargo, si se presentan con frecuencia, es recomendable acudir a un especialista, ya que podría tratarse de condiciones crónicas como el ojo seco, que requieren tratamiento de por vida.

Para prevenir la fatiga visual, se recomiendan simples pero efectivos consejos, como aplicar la regla del 20-20-20: cada 20 minutos, mira un objeto a 6 metros de distancia durante al menos 20 segundos. Además, es importante lubricar los ojos con gotas adecuadas, no olvidar parpadear y descansar con un paño caliente sobre los párpados. Estos pequeños cambios pueden marcar la diferencia y ayudar a cuidar la salud ocular en un mundo cada vez más digital.