Un reciente estudio publicado en la revista *Biological Psychiatry* ha revelado que la meditación mindfulness podría ser una estrategia eficaz para aliviar el dolor. La investigación utilizó resonancias magnéticas (MRI) para analizar cómo el cerebro procesa el dolor en personas que practican mindfulness, comparando sus resultados con aquellos que no habían recibido ningún tipo de entrenamiento en esta técnica. Los participantes entrenados en meditación reportaron un menor malestar en comparación con los demás.

El mindfulness, una práctica de origen hindú y budista, ha sido elogiado en diversas investigaciones por sus beneficios para la mente y el cuerpo, como la reducción de la presión arterial, la mejora en la salud mental, y el combate del estrés. En este caso, los investigadores, dirigidos por el Dr. Fadel Zeidan, anestesiólogo de la Universidad de California en San Diego, quisieron averiguar si también podía utilizarse para reducir la experiencia del dolor.

El estudio incluyó a 115 participantes, divididos en grupos que recibieron diferentes tipos de tratamiento, desde meditación mindfulness hasta placebos. A través de resonancias magnéticas, se midieron tres huellas del dolor: nociceptivo, afectivo negativo y expectativas sobre el dolor. Los resultados mostraron una notable disminución del dolor en aquellos que practicaron mindfulness, sugiriendo que esta técnica podría ser una intervención directa y efectiva para manejar el dolor crónico.

El equipo de investigación espera que estos hallazgos puedan influir en nuevos enfoques de tratamiento del dolor, haciendo del mindfulness una opción accesible y sin efectos secundarios.