El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que generan tensión física o emocional, según los Institutos Nacionales de la Salud de Estados Unidos. Esta reacción puede afectar profundamente la calidad de vida de las personas si no se controla adecuadamente, pudiendo derivar en problemas de salud tanto físicos como mentales, advierte el Instituto Mayo Clinic.

En un estudio realizado por la Universidad de Harvard, se reveló que las personas impuntuales experimentan menores niveles de estrés. La investigación sugiere que quienes no se preocupan excesivamente por el tiempo y la puntualidad gozan de una mayor tranquilidad mental, lo que contribuye a una vida más relajada y, potencialmente, más larga.

La Escuela de Medicina de Harvard explica que las personas que no están constantemente corriendo contra el reloj son menos propensas a padecer síntomas relacionados con el estrés, lo que mejora su bienestar general. Además, estas personas tienden a ser más productivas en el ámbito laboral, tomando decisiones rápidas y eficaces.

Otro hallazgo del estudio indica que la impuntualidad está relacionada con una percepción más lenta del paso del tiempo, lo que se asocia a personalidades más creativas y relajadas. Sin embargo, este comportamiento puede caracterizar a quienes priorizan su tranquilidad sobre las normas estrictas de puntualidad.

Si sientes que el estrés te afecta, es posible que debas analizar cómo manejas tu tiempo y si tu puntualidad te está generando un desgaste emocional innecesario. La Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos señala algunos signos comunes de estrés excesivo, entre ellos:

- Mala memoria
- Dolores de cabeza
- Tensión en cuello o mandíbula
- Problemas digestivos
- Cansancio y falta de energía
- Problemas para dormir
- Dolores musculares frecuentes
- Aumento o pérdida de peso
- Uso de alcohol o drogas para relajarse

Tomar conciencia de estos síntomas y ajustar tu relación con el tiempo podría ser clave para mejorar tu calidad de vida y reducir el estrés.