Las hojas de guayaba, conocidas por sus múltiples propiedades medicinales, han sido utilizadas durante siglos como un remedio natural eficaz para tratar problemas digestivos y otros padecimientos. Estudios recientes respaldan su efectividad, convirtiendo al té de hojas de guayaba en una opción saludable y accesible.

El té de hojas de guayaba se prepara con hojas frescas o secas del árbol de guayaba. Su consumo moderado ofrece diversos beneficios para la salud.

Ingredientes:

• 5-7 hojas frescas de guayaba o 1-2 cucharadas de hojas secas trituradas.
• 250 ml de agua.
• Opcional: miel y limón al gusto.

Procedimiento:

• Lava bien las hojas.
• Hierve el agua.
• Añade las hojas de guayaba y reduce el fuego.
• Hierve durante 10-12 minutos.
• Retira del fuego y deja reposar 3 minutos.
• Cuela y sirve.

Beneficios comprobados:

• Problemas digestivos: Alivia la diarrea, indigestión y otros malestares estomacales.
• Control de la glucosa: Ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre.
• Salud cardiovascular: Reduce el colesterol y la presión arterial.
• Propiedades antioxidantes: Combate los radicales libres y protege las células.
• Salud bucal: Alivia el dolor de muelas y las encías inflamadas.
• Pérdida de peso: Favorece la pérdida de peso al inhibir la absorción de azúcares.

Recomendaciones:

• Consume 1-2 tazas al día para obtener los máximos beneficios.
• Consulta a un profesional de la salud antes de usarlo como tratamiento para alguna condición específica.
• Evita el consumo excesivo, ya que puede ser perjudicial.

El té de hojas de guayaba es una infusión natural con múltiples beneficios para la salud. Su preparación sencilla y su sabor agradable lo convierten en una excelente opción para complementar una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.